Costo por vianda de 39 recetas
Viandas y cenas que se cocinan en una tanda de tres horas y se congelan bien, con el costo real de cada porción y seis semanas planificadas.
Precios del 19 de octubre de 2026. Tocá el encabezado de una columna para ordenar.
Guisos y salsas
| Receta | Por unidad | Tanda | Minutos |
|---|---|---|---|
| Guiso de lentejas con carne y zapallo | $1.290 | $10.322 | 75 |
| Locro de olla corta | $1.537 | $12.296 | 90 |
| Fideos con bolonesa de olla grande | $1.729 | $17.293 | 70 |
| Garbanzos con pollo y espinaca | $1.824 | $14.592 | 60 |
| Albóndigas en salsa de tomate | $1.907 | $15.258 | 70 |
| Estofado de pollo con verduras | $1.932 | $11.590 | 70 |
| Carbonada criolla | $1.977 | $15.819 | 80 |
Pasteles, budines y horno
| Receta | Por unidad | Tanda | Minutos |
|---|---|---|---|
| Budín de zapallitos | $1.434 | $8.607 | 60 |
| Budín de brócoli y ricota | $1.766 | $10.598 | 55 |
| Zapallitos rellenos gratinados | $1.838 | $11.026 | 60 |
| Pastel de papa | $2.179 | $17.434 | 90 |
| Canelones de verdura | $2.404 | $14.424 | 100 |
| Pastel de pollo y batata | $2.409 | $14.455 | 80 |
Pollo y carne que no se secan
| Receta | Por unidad | Tanda | Minutos |
|---|---|---|---|
| Hamburguesas caseras con puré de zapallo | $1.752 | $14.018 | 50 |
| Pollo desmechado a la criolla | $1.959 | $15.674 | 110 |
| Milanesas de pollo para freezar | $2.485 | $19.877 | 60 |
| Muslos al horno con batata y zanahoria | $2.604 | $15.621 | 70 |
| Pollo arvejado | $3.121 | $18.727 | 50 |
| Salteado de pollo y verduras | $3.263 | $19.575 | 45 |
| Pollo con choclo cremoso | $3.460 | $20.758 | 45 |
Legumbres y arroces
| Receta | Por unidad | Tanda | Minutos |
|---|---|---|---|
| Medallones de lenteja | $631 | $5.049 | 70 |
| Porotos guisados con zapallo | $699 | $5.594 | 100 |
| Arroz primavera | $993 | $5.961 | 40 |
| Arroz cremoso con zapallo | $1.157 | $6.941 | 45 |
| Lentejas con arroz y cebolla dorada | $1.164 | $9.310 | 60 |
| Arroz con pollo | $1.453 | $11.622 | 75 |
Bases que se combinan
| Receta | Por unidad | Tanda | Minutos |
|---|---|---|---|
| Arroz blanco para el freezer | $193 | $1.930 | 30 |
| Garbanzos cocidos en porciones | $231 | $2.309 | 120 |
| Sofrito en cubetera | $428 | $8.567 | 50 |
| Caldo casero de pollo | $697 | $6.971 | 70 |
| Salsa de tomate de olla grande | $827 | $8.270 | 60 |
| Verduras asadas para toda la semana | $958 | $7.660 | 60 |
Tartas y empanadas para la vianda
| Receta | Por unidad | Tanda | Minutos |
|---|---|---|---|
| Empanadas de carne | $1.180 | $14.158 | 90 |
| Empanadas de verdura | $1.197 | $14.361 | 90 |
| Empanadas de pollo | $1.502 | $18.025 | 90 |
| Tarta de zapallo y queso | $1.515 | $9.088 | 70 |
| Tarta de atún | $1.741 | $10.446 | 60 |
| Tarta de acelga | $2.090 | $12.541 | 70 |
| Tarta de pollo y morrón | $2.535 | $15.209 | 70 |
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